1 2 3 test

[...] lezac skos 3x12 4. Podciaganie nachwyt 3x max 5. Podciaganie podchwyt 3x max 6. Wyciskanie stojac barki 3x10 7. Wyciskanie siedzac barki 3x10 BONUS: nagranie filmiku do testu 8. Zarzut z podloza 3x10 9. T2B 3x max 10. Spiecia brzuch maszyna 3x max Filmik jedynie z proby do testu, nie wiem czy najlepszym pomyslem byla proba wlasciwie juz po [...]

[...] i kolega nawet zapytał,czy na jakieś zawody się szykuję chory no wiem wiem nieciekawie u Ciebie teraz też miałeś mieć kiedy ten remont a co do samozaparcia to naprawdę ten test na mnie dobrze wpłynął może jeszcze kiedyś gdzieś mnie ktoś jeszcze przygarnie ****************************************************************** *** DZIEŃ 77 *** [...]

Zobaczcie sobie aktywność testera: 1 strona testu: post rozpoczynający test 2 strona testu: wzmianka o odżywkach Biogenixa 3 strona testu: 1 czerwca - 1 wypiska z 1 dnia 27.05.09 (środa) 4 strona testu: 2 czerwca - 2 wypiska z 3 dnia 29.05.09 (piątek) 5 strona testu: 5 czerwca - 3 wypiska z 6 dnia 01.06.09 (poniedziałek) 6 strona testu: sam SPAM [...]

[...] rozpuścić w litrze wody aby (w mojej ocenie) był idealny do picia, a litr wody to jednak za dużo (producent podaje 200-300 ml na porcje!). Posiadałem jeden smak przez cały test, delikatnie sie znudził, ale nie w takim stopniu abym nie mógł już tego pić. Moja ocena: 7/10 -2 : za słodki -1 : delikatnie się nudzi 3) Glutamine Powder - 500g Ten [...]

[...] robisz wyskok obunóż/jednonóż z wyprostowanymi rękami w górze (jeśli to drugie, to zmieniasz rękę co skok...). 4. Powtarzasz... Myślę, że w miarę jasno. Ile ma trwać test... sam jeszcze nie wiem. Nie ma sztywnego terminu zakończenia. Jak już będzie zbliżał się do końca, na pewno poinformuję. Gym_Maniac: powodzenia! Jeśli nie chcesz robić [...]

[...] ETAP II - MASA cykl 9 (2013-09-09 do ...) - zbieżny z udziałem w teście masowym HiTec'a - 1 etap cykl 9 - start - cykl 9 - koniec, podsumowanie zostałem znów wybrany do testu HiTec'a - tym razem test masowy, także masa idzie z pomocą supli HiTec'a http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_4_os%C3%B3b__HI_TEC%3A_MASA-t970419.html#post1 [...]

[...] 2014) cykl 9 (2013-09-09 do 2013-10-20) - zbieżny z udziałem w teście masowym HiTec'a - 1 etap cykl 9 - start - cykl 9 - koniec, podsumowanie zostałem znów wybrany do testu HiTec'a - tym razem test masowy, także masa idzie z pomocą supli HiTec'a http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_4_os%C3%B3b__HI_TEC%3A_MASA-t970419.html#post1 cykl 10 [...]

[...] umiesz czy robisz to złośliwie? W pierwszym poście na poprzedniej stronie opisałem wrażenia po mesomorphie. Nie zwykłem zamieszczać obszernych recenzji, mój dziennik to nie test supli (za to zrobił się z niego spampost). 24.08. wtorek trening sezonowca part two 1. podciaganie na drążku szerokim nachwytem masa ciała x 8/8/8/8 2. przyciaganie [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 18.06.2013 Wtorek- nic ciekawego sie nie dzialo, w srode ide do fizjoterapeuty z kolanem. Nie ma co czekac az samo przejdzie, ale jest juz lepiej. CHce tylko zdiagnozowac to dla pewnosci. Zreszta kazda taka wizyta u dobrego fizjoterapeuty to spora nauka. Juz kilka razy w zyciu bylem i zawsze wynosilem cos dla [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 03.08.2013 Sobota - te dni tak szybko leca i tyle jest pracy, ze nie pamietam w sumie co wczoraj robilem %-) Z wczorajszego treningu: zrobilem interwaly 15 sekund sprintu/45 sekund marszu. Najpierw rozgrzewka 15 minut na rowerze dojazd do parku, pozniej pare cwiczen rozgrzewkowych, 2 minuty truchty i ogien. [...]

Jak może ktoś poprawić go to bardzo prosze, ale osobe doświadczoną w tej dziedzinie a nie teoretyka... 1 tydzien - 200mg deca durabolin, / 200 mg testosteron prol. 2 tydzien - 200mg deca durabolin / 200 mg testosteron prol. 3 tydzien - 200mg deca durabolin / 200 mg test. 4 tydzien - 400mg deca durabolin / 200mg test. 5 tydzien - 400mg deca [...]

[...] Na początku chciałem podziękować jeszcze raz firmie HI TEC za zaufanie i suple. Dzięki "radzie osiedla" za wybranie mnie do testu. Może się jeszcze kiedyś przydam :-) Wiem, że czasem i czity wpadały, czasem się popiło, ale jaki to by test nie był jesteśmy tylko ludźmi, kulturystyka ogólnie [...]

*Test Hi-Tec - Krisking12* Po dwudniowej przerwiw poszeld naprawde swietny trening. 21.10.2013 - Klatka + Biceps 1. Pompki na poreczach CC x 4 +10 kg x 4 +22,5 kg x 5 +22,5 kg x 3 +10 kg x 6 CC x 8 CC x 8 CC x 8 Bez zbednej zabawy - dwie serie rozruchowo i dalej jazda na maksa. Klatka porozrywana we wszystkich miejscach. 2. Wyciskanie hantli na [...]

*Test Hi-Tec - Krisking12* 40g Stano i znowu sobotni poranek pod plaszczem krzykow. 16.11.2013 - Nogi 1. Przysiady ze sztanga na barkach - 10x8 10x8 na 75 kg wszystkie zaliczone Pierwsza: http://www.youtube.com/watch?v=m6xN5_Cs3NY i ostatnia: http://www.youtube.com/watch?v=J8NtPrH8wrM O dziwo czulem spory przyplyw sil wzgledem ost tygodnia - 75 [...]

*Test Hi-Tec - Krisking12* 30.11.2013 - Nogi 1. Przysiady ze sztanga na barkach - RAMPA 8 40 kg x 8 60 kg x 8 70 kg x 8 80 kg x 8 90 kg x 8 100 kg x 7 70 kg x 15 Spalem w nocy moze z 5,5 godziny a trening nog o 8:00 (rano) to nic przyjemnego wiec wiedzialem ze rewelacji nie bedzie. W 'normalnej' dyspozyxji te 100 kgposzloby dzisiaj te 10x. 2. [...]

[...] „diete” na kilka dni. I tym sposobem dotarlem do punktu startowego TESTu.. Jeszcze jedna uwaga- jak już porownujesz liczby przed tamtym i przed tym testem. Wtedy byłem po jakichs 10 tygodniach treningu (powrot na silke z muay thai), teraz 3 tygodnie i tydzien choroby. Jeszcze jedna sprawa- wtedy nie zalezalo mi tak [...]

[...] ale i tak fajnie się ćwiczy po MS. Jest duża koncentracja i motywacja do ćwiczeń której mi brakowało w ostatnim czasie ! Myslę ze pociagne jeszcze z tydzień i zakończe test bo i tak nikt nic nie pisze, to bez sensu robienie testu. Ja rozumiem że ogólnie osoby patrzą z ukrycia ale zeby nikt nic nie pisał.... Tutaj wrzucam jeszcze filmiki z [...]

[...] z Buldogiem w lewej ręce, co wcześniej się nie udało, zarzuciłem i wycisnąłem bez ugięcia nóg dwa Kabany, co również stawowi rekord. Dodatkowo, wczoraj przeprowadziłem mały test i KB32 lewą i prawą ręką wyciskam po 6 razy. Przy czym 7 powtórzenie było o mały włos, więc zamierzam wkrótce powtórzyć test, by, tak, tak, przekonać się, czy to nie [...]

[...] + 2HS 10x10/ 12min. Udało się! :-D RoP z KB36 zaliczony. /-) W dodatku z singlami z 40-tką. Całość zajęła niecałe 100 minut. Na dobitkę wpadły swingi - nie było jak się zmotywować do wersji jednorącz, więc pomachałem oburącz. :-) Miał być test, ale zdecydowałem się przesunąć go o tydzień. Zmienił się trochę plan na Święta, więc tak będzie OK.

[...] wydziera się "O scheiseeeeeeee!!!!!" i jego marzenie także się spełniło... -Jak odróżnić niemiecką kobietę do niemieckiej krowy? Po kolczykach. Dlaczego narodowy test inteligencji Niemców wypadł tak słabo? Bo pisali ludzie, a nie krasnale ogrodowe. CO ROBI NIEMIEC JAK OTWORZY PUSZKĘ RYBNĄ-NAJPIERW WSZYSTKIE UKŁADA,PORZĄDEK MUSI BYC [...]